こんにちはこころ鍼灸整骨院池田です。
現代人に多い「猫背」長時間のデスクワークやスマホの使用などが原因で気づかないうちに姿勢が崩れている方も多いのではないでしょうか？
今回は猫背が引き起こす症状やその原因、当院での治療方法について詳しくお伝えします。
『猫背の原因』
・長時間のデスクワークやスマホ操作
前かがみの姿勢を長時間続けると肩や背中が丸まり、猫背が習慣化します。
・筋力不足
姿勢を支える背筋や腹筋が弱いと、正しい姿勢を維持できず猫背になりやすくなります。
・生活習慣の乱れ
運動不足や悪い座り方、寝具の影響で姿勢が崩れることがあります。
特にスマホやデスクワークで長時間同じ姿勢が続く方は要注意です
『猫背が引き起こす症状』
・肩こりや首の痛み
肩や首に負担がかかり、慢性的な痛みを感じることが多くなります。
・頭痛
姿勢の悪化により血流が悪くなり、緊張性頭痛を引き起こすことがあります。
・疲れやすさ
猫背により呼吸が浅くなり、全身の酸素供給が不足して疲れやすくなります。
『整骨院での猫背治療方法』
姿勢矯正
当院では固くなった筋肉をほぐした後、猫背を改善するための骨盤矯正を行います。
背骨や骨盤の歪みを整え肩や首の負担を軽減させて症状の軽減を図っていきます。
矯正以外にも体幹の筋肉を鍛えるためにEMSという機械の電気刺激で筋肉を動かし姿勢を維持する筋力をつけることで症状が出にくい体作りをしていく事ができます。
猫背改善のメリット
猫背を改善することで肩こりや頭痛といった症状の緩和だけでなく、姿勢が良くなることで自信を持って行動できるようになります。
また、血流が良くなり体全体の調子が整う効果も期待できます。
『まとめ』
猫背は放置するとさまざまな不調を引き起こしますが、適切なケアを行うことで改善が可能です。こころ鍼灸整骨院池田院では、一人ひとりの猫背の状態に合わせた施術とアドバイスを提供しています。
猫背にお悩みの方はぜひ当院にご相談ください。
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