こころ鍼灸整骨院です！今回は姿勢の歪みと頭痛の関係についてお話しします！
頭痛の原因は姿勢の歪みにあった！
頭痛に悩まされている方の中には、薬を飲んでも一時的にしか改善しないという経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか。そのような慢性的な頭痛の原因の一つとして、実は「姿勢の歪み」が深く関係している場合があります。
姿勢の歪みが頭痛を引き起こすメカニズム
- 筋肉の緊張による血行不良
姿勢が歪むと、首や肩、背中の筋肉が過剰に緊張します。その結果、血流が悪くなり、頭部への酸素供給が不足し、緊張型頭痛が引き起こされます。 - 神経への圧迫
骨格の歪みが神経を圧迫すると、痛みが頭部に伝わることがあります。特に、首の骨（頸椎）の歪みは、偏頭痛や片頭痛の原因になることがあります。 - 顎関節の不調
姿勢の悪化による顎の歪みも、頭痛の一因になることがあります。顎関節の不調は、側頭部やこめかみの痛みとして現れることが多いです。
よくある姿勢の歪み
- 猫背: 背中が丸まり、首が前に出る姿勢。首や肩の緊張を招きます。
- 骨盤の歪み: 骨盤の前傾や後傾により全身のバランスが崩れます。
- ストレートネック: スマホやPCの使用で、首の自然なカーブが失われた状態。
整骨院での改善方法
当院では、頭痛を引き起こす姿勢の歪みにアプローチするため、以下の施術を行っています。
- 骨格矯正
背骨や骨盤を正しい位置に整えることで、筋肉や神経への負担を軽減します。 - 筋肉の緩和
首や肩の緊張した筋肉をほぐし、血流を改善します。 - 日常生活のアドバイス
正しい姿勢を保つ方法や簡単なストレッチをお教えし、自宅でもケアができるようサポートします。
セルフケアで頭痛を予防するポイント
- 姿勢を意識: 座る際は骨盤を立て、背筋を伸ばすよう心がけましょう。
- ストレッチ: デスクワーク中には首や肩を回すストレッチを取り入れましょう。
- 定期的に身体を動かす: 同じ姿勢を長時間続けるのは避け、適度に立ち上がって動きましょう。
まとめ
頭痛の原因が姿勢の歪みにある場合、根本的な改善が必要です。当院では、患者様一人ひとりの体の状態に合わせた施術を行い、姿勢の矯正と頭痛の改善をサポートします。
長引く頭痛でお困りの方、ぜひ一度ご相談ください！健康的な身体作りをお手伝いいたします。
私たちは今現在の症状が何故起こってしまったのかを考え、その原因に対して治療を行うことで今後も辛い症状に悩まなくてもいいお身体を目指していきたいと考えております！！
当院では、しっかりと原因となっている歪みからしっかりと治していくための治療も行っておりますので、
・ご自身の姿勢が気になる
・今まであった症状とおさらばしたい
・今後症状を出したくない
と思った方は是非一度ご来院して頂けたらと思っております！！
少しでも気になっている症状、お悩みの症状がありましたら、ぜひ一度当院にご相談ください！
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