こんにちは！こころ鍼灸整骨院池田院、院長の室井です！！
みなさんは『猫背』って聞いたことありますか？おそらく、みなさんが普段よく聞く言葉だと思います。
「猫背にはならない方が良い！」
「猫背にならないようにこうしよう！」
など、猫背について色々な情報をご存知かと思います。
なので今回は、『猫背』についてお話ししていこうと思います！
猫背とは
猫背は、猫のように背中が丸くなってしまっている姿勢のことです。
背骨は本来、生理的な湾曲があります。生理的な湾曲とは、よく追われている背骨のS字カーブです。
背骨は、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙椎の４つに分けられ、頸椎、腰椎は前弯（反る）、胸椎、仙椎は後弯（丸まる）というように前方と後方に湾曲して、背骨のS字カーブを構成しています。その内、胸椎で後弯が強くなる、つまり背骨の丸まりが強くなることが猫背ということになります。
そして猫背には３種類のタイプがあります。
1.首猫背
頭が前に出て全体的に湾曲している姿勢。ストレートネックは首猫背にあたる。
2.背中猫背
肩甲骨周辺が前方に出て湾曲している姿勢。
3.腰猫背
腰の部分が丸くなり、湾曲している姿勢。
4.反り腰猫背（腹猫背）
腰が前に反っている影響で腹部が突き出ている姿勢。
原因
猫背になる原因は様々ありますが、お腹、背中などの筋力低下、普段の姿勢等の生活習慣による影響が大きいです。
まず背中のS字カーブを保つためには、お腹と背中の筋肉のバランスよく働いていることが重要です。運動不足になってしまうと、お腹や背中の筋肉が筋力低下を起こしてしまいます。それが姿勢の歪みにつながり、猫背になってしまいます。
普段の日常生活習慣の影響も大きいです。
長時間同じ姿勢でのデスクワーク、スマホを使うときの不良姿勢、前かがみな姿勢、運動不足など、日常生活での何気ない姿勢、習慣が猫背につながってきます。
猫背が原因で起こる症状
1.肩こり
前方に出た頭部の重みを支えるため肩への負担が大きくなり、筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで肩こりの原因となります。
2.腰痛
姿勢の歪みにより腰の筋肉への負担が大きくなり、腰痛の原因となります。
3.頭痛
ストレートネックによって首の筋肉への負担が大きくなり、筋肉が硬くなることで頭へ流れる血管や神経を圧迫することで頭痛の原因となります。
4.背部痛
猫背になることで背中の筋肉が伸ばされ、それにより背中の筋肉への負担が大きくなり筋肉が硬くなることで、起床時の背部痛などの原因となります。
5.自律神経への影響
ストレートネックによって首の筋肉への負担が大きくなり、筋肉が硬くなることで脳脊髄液の流れが滞ったり、呼吸が浅くなるため自律神経のバランスが悪くなるといわれています。
6.内臓への影響
前かがみの姿勢は、肺を圧迫し身体の中に空気を十分に取り込めなくなるため、一種の酸欠状態となり疲労しやすくなってしまいます。
呼吸には、酸素を血流にのせて身体の隅々まで届けるという大事な働きがあります。呼吸が浅くなると、代謝の低下や臓器の働きが鈍くなるなどの不具合が生じます。さらに筋肉の凝りは血行不良を招くため、むくみが起こりやすくなる、睡眠の質にまで悪い影響を及ぼすことがあります。
こころ鍼灸整骨院でできる治療
こころ鍼灸整骨院では歪んだ姿勢を治す骨格矯正という治療があります。
まず良い姿勢とは、立った時に耳・肩・股関節・膝・外くるぶしが一直線上に並んでいる状態が良いとされています。当院では、今現在起きている症状の根本となる原因は『姿勢』にあると考えています。
こころ鍼灸整骨院ではドロップベットという矯正専用のベッドを使い、安全かつ確実に姿勢を整えることが可能となります！
さらに歪みを整えただけでは、それを維持する筋肉がないと意味がありません。こころ鍼灸整骨院では歪みを整えた後に楽トレ（EMS）でインナーマッスルを鍛えることで、今後も歪みにくい身体作りをしていくことができ、症状も出てこないようにしていくことが可能です！！
今後症状が起きないよう日常生活や仕事の影響なども考え、原因からしっかりと治していく事をお勧めしております！
原因から治す治療とは、痛みダルさが出る原因である姿勢を治すことです！！
姿勢を治すことで今ままでかかっていた負担が軽減します。
歪んでいる所だけ治すのではなく、土台である骨盤から整える必要性があります！！
こころ整骨院池田院の骨格の治す治療は、身体に負担をかけることなく安心して受けて頂けます！！
当院では、しっかりと原因となっている歪みからしっかりと治していくための治療も行っておりますので、
・ご自身の姿勢が気になる
・今まであった症状とおさらばしたい
・今後症状を出したくない
と行った方は是非一度ご来院して頂けたらと思っております！！
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