こんにちは、こころ鍼灸整骨院池田院です。
デスクワークの方の中には頭痛に悩んでいる方が多いのではないでしょうか？
その頭痛は姿勢の悪さからきている可能性があります。
そこで今回は、デスクワークの方がお悩みの頭痛の原因とその解決方法について解説します。
『ワークによる頭痛の主な原因』
・姿勢の悪さ
前かがみの姿勢や、画面をのぞき込むような首が前に出た姿勢（ストレートネック）は、頭を支える首や肩に負担をかけます。その姿勢が長時間続くと、頭へ向かう血流が悪くなり頭痛につながります。
・肩や首のコリ
長時間のデスクワークで同じ姿勢を続けると、肩や首の筋肉が緊張し血流が悪くなります。この血流不良が原因で「緊張型頭痛」が発生します。特に首の後ろや頭の後頭部に痛みを感じることが多いです。
『デスクワーク頭痛の解決方法』
・当院での施術
こころ鍼灸整骨院池田院では姿勢の悪さが原因で引き起こされている頭痛に対して、姿勢改善のための骨盤矯正を行っています。
骨盤矯正によって背骨や骨盤の歪みが正されると首や肩、背中の筋肉への負担が軽減します。
姿勢が整うと歪みによって生じていた筋肉の緊張がほぐれ、緊張性頭痛が改善されやすくなります。
緊張がほぐれると血流不足が解消し、頭痛の予防・改善が期待できます。姿勢が整うと頭痛だけでなく首や肩の違和感も改善されることがあります。
この他、再発を防ぐためのアドバイスも提供していますのでぜひお気軽にご相談ください。
治療以外にも普段から正しい姿勢を意識したり、仕事中に長時間同じ姿勢にならないように1時間ごとに軽いストレッチや首まわりの運動を取り入れましょう。
『まとめ』
デスクワークによる頭痛は原因を正しく理解し、適切な対処を行うことで軽減・改善が期待できます。
「ただの頭痛」と見過ごさず、改善を目指すことで頭痛に悩まされずに日々を送ることができます。
こころ鍼灸整骨院池田院では、頭痛に悩む方々をサポートする施術を提供しています。健康的で快適な毎日を取り戻すために、ぜひ一度ご来院ください！
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