こんにちはこころ鍼灸整骨院池田院です！
今回は妊娠中の方や出産してすぐのママさんにお伝えしたい、産後のケアを早期に行うメリットとケアをしないことで起こる不調についてお話ししていきます！

『なぜケアが必要なの？』
出産は女性の体に大きな負担がかかる為産後のケアはとても重要です。
ママさんの体調が戻ってからの産後約3～10ヶ月に治療に取り掛かることで歪みが軽減しやすく、時間が経てば経つほど靭帯が硬くなり骨盤周りの歪みが残ったまま硬くなりやすいです

『産後のケアを早期に行うメリット』
・骨盤の歪みを整える
ホルモンの影響で柔らかくなった骨盤周りの靭帯が出産によって開いた骨盤は元の位置にしっかり戻らない場合が多く、歪んだままの状態だと腰痛や股関節痛の原因になります。
早期に姿勢矯正を行うことで、体のバランスが整い歪みによって引き起こされていた痛みが軽減されます。
・代謝の向上と体型の回復
骨盤の位置が正しくなると血流やリンパの流れが改善し代謝が上がります。
これによりむくみが取れやすくなり、妊娠前の体型に戻りやすくなります。
・ホルモンバランスの安定
産後はホルモンバランスが乱れやすく、気分の浮き沈みや疲労感を感じやすくなります。
姿勢矯正やマッサージを行うことで自律神経が整い、心身ともに安定した状態を保ちやすくなります。

『産後のケアが出来ないことで起こる不調』
・慢性的な腰痛や肩こり
骨盤の歪みが原因で姿勢が悪くなり、その状態が続くと腰や肩に余計な負担がかかり慢性的な痛みが現れることがあります。
・尿漏れ
骨盤底筋が緩んだままだと尿漏れや臓器が本来の位置より下がるトラブルが起こる可能性があります。
・体型が戻りにくい
骨盤の開きや筋力の低下を放置するとぽっこりお腹や下半身太りなど体型が崩れる原因になります。

『治療はどのようなものがあるか』
産後の体はとてもデリケートな状態ですので正しい方法で姿勢矯正やマッサージを行うことで、体のバランスを整え痛みや不調を防ぐことができます。育児による体への負担を軽減するためにも早めにケアをしていきましょう！

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