今回は【肩こり】について

既に国民病ともいえる【肩こり】は多くの人が悩まされていることでしょう。

肩こりは、首から背中の上部、肩や上腕に関わる筋肉に鈍い痛みや不快なだるさを感じる症状です。

特にデスクワークを行っている方はこのような症状が起きやすいでしょう。

しかし過度なデスクワークは、深刻な症状を引き起こす可能性が考えられます。

そこで今回は、デスクワークによる代表的な症状と対処法についてご紹介したいと思います。

■過度のデスクワークによる症状

デスクワークによる代表的な症状に「肩こり」が挙げられます。

肩こりの主な原因は筋肉の疲労であり、長時間キーボードを打ったり、文字を書いたりすることで肩の筋肉に負担がかかり、それがコリに変わります。軽度なものは少し肩に違和感を感じる程度ですが、重度になると血行が悪くなり、頭痛や全身にしびれをもたらす可能性もあります。

肩こりと同様に「腰痛」も代表的な症状ですね。

長時間椅子にすわることで、腰に負担が行き、腰痛を誘発することがあります。

放って置くと骨盤が変形し、さらには肩こりと同様全身にしびれを伴うこともあります。

長時間デスクワークの際、パソコンモニターを見ないことはありませんよね。

パソコンやスマートホンの画面から発せられる「ブルーライト」という光が、人間の目にとって大きなダメージを与えています。

これによって、白内障やドライアイ、さらには眼球疲労で肩や首にコリを誘発する可能性もあります。

■自律神経の乱れが原因？

自律神経は、消化器・循環器・呼吸器などの活動を調整するために、24時間休まず働き続けている神経です。

自律神経には昼間に活動する交感神経と夜に活動する副交感神経の2種類があります。

しかしこの2つの神経のバランスが崩れると心身に支障をきたします。

仕事でのプレッシャーや精神的なストレス、過度の肉体労働、昼夜逆転の不規則な生活などが自律神経の乱れとなり、結果的に肩こりや首のこり、腰痛、めまい、不眠、頭痛など様々な症状を引き起こしてしまいます。

■対処法

長時間椅子に座ってパソコンの画面を見続けていると、知らず知らずのうちに体が歪んでいき、筋肉が緊張してコリと変わります。

1時間毎に5分程度ストレッチ時間を設け、肩まわりと腰まわりのストレッチをすると良いでしょう。

一見効果がなさそうに思えますが、小さなことをやり続けることが何よりも大切です。

積み重ねることで、首と肩のこりを和らいでくれるのです。

■まとめ

肩こりや首のこりに悩んでいる方は、是非こちらの記事を参考にしてみてください。

もし、規則的な生活や適度な運動をしても治らない頑固な症状にお悩みでしたら、

治療が必要です！

当院までお気軽に連絡ください。

皆さん、こんにちは！
いつも当院のブログをご覧になって頂き、ありがとうございます！

今日は久々に交通事故治療に関する内容をお届けしようと思います。

皆さん、このブログをご覧になった方の中には、事故当日から何日も経ってから痛みが出てきたり、首などが動かしづらくなったなどの経験はありませんでしょうか？

事実、事故の瞬間に人間の身体はダメージを軽減しようとして、瞬間的にギュッと硬くなります。
その際に筋肉に過剰な負荷が掛かって損傷する。
若しくは、周辺の神経や血管を痛める事はままあります。

分かりやすく痛めた場合ですと、事故当日に痛みや怠さが出ることも多いのですが、その様に硬くなって守ろうとした筋肉周辺の神経や血管。または筋肉そのものの痛みは、実際には遅れて出てくることが殆どです。

では、事故直後に病院に受診してドクターに診断書を書いてもらった後に痛みが出た場合、どうしたら良いか。

保険会社としては、事故との因果関係が必要になりますので、最低でも事故後10日以内を目安に受診して、新たに症状を加えて診断書を書いてもらいましょう。

そうすることによって、よりしっかりとした治療を整骨院で受けることが出来ますし、しっかりと慰謝料を請求出来る要因になり得ます。

この様な、普段分かってなくて、でも聞き辛い質問や疑問は、いくらでも当《こころ池田整骨院》にお聞き下さい。

交通事故治療に長けた院長を含め、専門的な研修を受けてきたスタッフ全員で対応させて頂きますし、施術させて頂きます。

交通事故に遭って、どうしたら良いのか悩まれているそこの貴方。

我々《こころ池田整骨院》のスタッフは、貴方のご来院をいつでもお待ちしています！

皆さんこんにちは！！
本日は交通事故治療についてお話します！！

皆さんはもし交通事故に遭ってしまったらどうしますか？
まずは身内の方や保険会社に連絡しますよね？
では治療はどうしますか？？

整形外科に行くのも１つの選択でしょう！！
ですが、仕事をしながら受付の締め切りが早い整形外科に通い続けるのは大変でしょう！！
その点当院は受付時間は１９時３０分までとなっておりますので、お仕事帰りにも間に合う方が多いと思います！

さらに当院では交通事故を専門に取り扱う弁護士のご紹介もさせていただいております！
交通事故の対応はほとんどの方がわからないことだらけだと思います。
そんな中交通事故に対して熟知している保険会社とのやり取りはかなりのストレスになりますし、知らない間に不利益な状況になってしまったりすることもあるかもしれません！！
なので、専門的なことには専門的な知識を持った人に任せるのが一番早いのです！！！

あなたやあなたの大切な人がもし交通事故に遭ってしまったら、その時はみやび整骨院を頼ってください！！！
必ずお力になれることをお約束します！！！！！

美容鍼について
鍼治療は、体の様々な不調の改善や病気の予防などに用いられていることはよく知られていると思いますが、それを美容の分野に応用した「美容鍼」を今回はご紹介します。

美容鍼は、むくみやしわ、たるみ、くすみ、肌荒れ等の症状がお顔に表れている場合、その原因を細かく分析し、症状が出ているお顔に施術するのはもちろん、その根本となる原因（内臓の不調など）を改善するために体に施術をすることもあります。
これをできるのが美容鍼の大きな特徴でもあります。

美容鍼で行う頭部や顔面部への局所的な鍼は、血液循環を改善させて栄養に富んだ新鮮な血液を促す事で皮膚に潤いを与え、むくみやクマを緩和させ顔の状態をより良い方向へ導いていきます。

また、表情筋へアプローチを加える事で筋肉を活性化させリフトアップも期待できます。

また、繊維芽細胞には「コラーゲン」や「エラスチン」といった真皮の成分を作り出す働きがあり、刺激することにより肌の弾力のもととなるコラーゲンの産生が増加し、新陳代謝が促進されることで、肌質の変化や肌のハリ感などが現れてきます。

リフトアップ、ほうれい線、小顔、むくみ、ゆがみ、くすみ等でお悩みの方、
美容鍼に興味がある方は気軽にご相談ください！

起立性低血圧とは

一般的に立ちくらみと言われるもので、急に立ち上がったときにフラフラしたり、起き上がった拍子にめまいを起こしたりします。
「脳貧血」とも呼ばれ、血圧の低下によります。

急に立ち上がると、血液は下半身に集まります。通常は自律神経が下半身の血管を縮めて血液を押し上げ、上半身の血液を保つように働きますが、自律神経が乱れると、血管を縮める反応ができなくなってしまいます。
そうすると上半身の血液が不足し、脳の血液の流れが一時的に少なくなり、立ちくらみが起こりやすくなります。他にも低血圧が原因で立ちくらみが起こりやすくなることもあります。

症状として、頭の位置が急に上に移動したときに、ふらついたり、気が遠くなったり、めまいを起こします。また、学校の集会などで長時間立っていて立ちくらみを起こすケースもあります。

立ちくらみを起こしやすい人は、立ち上がるとき、起き上がるときになるべくゆっくりと動くことを心がけます。特に入浴中、湯船から上がるときには気をつけてください。
疲れやストレスは自律神経の乱れにつながります。規則正しい生活と疲労をためないことも大切です。弾性ストッキングで、下半身の血液が押し上げられるのを助けるのも有効です。

当院では、ツボに鍼を刺して刺激し自律神経を本来の状態に整える施術もありますので、よく立ちくらみが起こる方は是非一度ご相談ください。

皆さん、こんにちは！
いつも《こころ池田整骨院》のブログをご覧になって頂き、ありがとうございます！

今日は久々の話題ですが、交通事故治療のお話をさせて頂きます。

このブログをご覧になって頂いた皆様の中に、交通事故のどんな負傷を整骨院で診てもらえるのかという疑問を抱かれた方はいらっしゃらないでしょうか？

ムチウチは勿論のこと、肩や腰の筋肉の損傷。
腕や脚も勿論です。
骨折や脱臼の応急処置や後療法。捻挫に打撲、挫傷などなど。

我々が取り扱う事の出来る範囲を、法律に準拠するという意味合いで敢えて専門的に並べましたが、実際はピンと来ないですよね？

それならばどうすれば良いのか。
簡単です。
《こころ池田整骨院》には専門的な交通事故治療に長けた院長を始め、優秀なスタッフが揃っていますので、一度ご来院頂き気軽にお聞き下さい。

交通事故後で、現状より症状を緩和させるだけでなく、余計な痛みやしんどさが感じられない元の生活に戻る為に何をしたら良いのか。
どこで治療を受けたら良いのか分からないという、そこの貴方。

交通事故の相談は、随時無料受付中ですので、いつでもご来院頂き、色々と話を聞いてみて下さい。
たったそれだけで、交通事故の痛みやしんどさでお悩みの貴方の目の前が、パッと開けるかも知れません。

先ずは話を聞きに来るだけ！

当《こころ池田整骨院》は、スタッフ一同貴方のご来院を心待ちにしております。
是非一度ご来院下さい。

本日は産後矯正についてお話しします！

皆さんは、産後矯正についてどのような認識でいますか？

○産後は骨盤が開くからしたほうがいい。

○産後痛みがあるが、いずれ治るだろう。

○二人目や次の出産も予定してるから、最後の出産が終わってからしよう。

○いつまでにしたら良いのか、タイミングがわからない。

○ベルトをしていれば大丈夫だと思っている。

上記に当てはまる項目が１つでもあった場合、間違いとは言いませんが、適正でないと言えます。

元来、骨盤は開いたり閉じたりするもので、定期的にこれを繰り返します(女性の場合、月経の影響により)。
産後の状態はその通常の動きが長期に渡って乱れますので、そこの改善のためにも１度骨盤を調整する必要があります。

最近では、産後矯正はしたほうがいいではなく、しなければいけない流れになっているのは、少しずつ必要性が浸透してきてるからでしょうか。

気になる方、予定のある方は是非お問い合わせください！

今回は、「捻挫」についてお話をしようと思います。

まず最初に捻挫とは何かというと

骨と骨をつなぐ靭帯が無理やり引き伸ばされて、

伸びたり切れたりする怪我のことを言います。

症状として、捻挫の程度で1~３などといった形で分類され、

重いほど治るまでの期間を必要とし

１度:軽傷　　　　　ほぼ痛みだけ

２度:中等度　　　　靭帯が部分的に切れている

３度:重症　　　　　靭帯が切れている

といった形で症状の重たさが違います。

症状で内出血がある場合は、ほとんどの場合靭帯に切れている部分があると言われ、

その中でも完全に切れてしまっている時は、痛みもかなり強く、足首より下が真っ黒になり松葉杖がないと歩けないといった事になるので早めの治療をしていく必要があります。

治療方法として症状によってですが固定をする強さが違います必要があり

軽めの場合は、サポーターやバンドを使った固定を

2度3度になると、それなりの固定が必要となってきます。

また、固定している時にどうしても関節の動きが悪くなるのでリハビリが必要です。

また捻挫が起きて何も治療をせずにしておくと

痛みが出てた際にかばった歩き方を無意識で続けてしまい、

そのまま体に負担のかかりやすい歩き方で日常を過ごしてしまうので

今後は体に痛みが発生しやすくなってしまうのです。

本医院では、捻挫の症状発生からリハビリまでの治療や、

捻挫をしやすいといった方への改善もしておりますので

スポーツされている方や日常生活を過ごして

捻挫された方、捻挫かな?と思った方は是非一度ご来院下さい。

皆さんこんにちは！

本日は交通事故の後と整骨院の関係についてお話します！

交通事故後のこんなお悩みはありませんか？
☐ 首･肩･背中が重い状態がずっと続いている
☐ 病院に通っているけれど、湿布と痛み止めだけでなかなか改善しない
☐ 筋肉や関節を改善する専門的な治療を受けたい
☐ 治療費がかかるから･･･と我慢している
☐ 保険の手続き等どうしていいのかわからず困っている
☐ 交通事故のリハビリ・通院先を探している
☐ 交通事故の相談を、家族や身内にも相談できずに誰に相談したら良いのか分からない
☐ 交通事故後、心の支えになってくれる人がいない
☐ 保険会社とのやり取りが始まったが、保険会社とのやり取りで辛い想いをしている
☐ 周囲の方に、症状を理解してもらえず困っている
このようなお悩みをお持ちの方は今すぐ当院にお越し下さい！

当院では交通事故に対する専門的な知識を有したスタッフが常駐しており、交通事故対応に特化した弁護士の方とも契約しておりますので、安心して治療に専念できるようになります！！

早期に治療をしておかないと後遺症に苦しんでしまう場合も多々ありますので、お困りの方は今すぐに当院にお問い合わせください！！

皆さんこんにちは！

今回は産後の骨盤矯正についてお話します。

『出産を終えてから今まで履いていたズボンが履けなくなった』

とのお話をよく聞きます。この現象はよく考えてみたら当然の事なんです！

どんな方でも少なからずそういった経験があるかと思います。

それは、骨盤というお尻あたりにある数個の骨が合わさって出来ている所が広がってしまう為に上記のようなことが起きてしまうのです！！

しかも骨盤が一度広がってしまうと周りにある筋肉も一緒に伸ばされてしまうので、自然には元には戻らないと言われています。

なので、今は産婦人科でも産後の骨盤矯正は必ず受けてくださいと言われているほど必須にはなってきています！

骨盤を治さないままいると、、、

○　腰痛や肩こりが出てくる

○　下半身に脂肪がつきやすくなる

○　将来O脚になる

などの可能性が非常に高くなります！！！

今は大丈夫でも将来確実に痛みやこりに繋がってくる事は間違いありません。

当院では産後の骨盤矯正に力を入れており、戻すだけでなく固定する為の筋肉も付けていく事で、その後に歪みが出てこないようにさせて頂いております！！

是非一度、当院にご来院下さい！