こんにちは こころ鍼灸整骨院です！
今回は朝起きた時に起こりやすい「寝違え」についてお話ししていきます。
最近暑い日が続きクーラーや扇風機などから流れる冷たい風を受けながら寝ている方も増えているのではないでしょうか？
同じ姿勢が続くことで硬くなった筋肉が更に冷たい風で冷やされてしまいます。それにより血流が悪くなり、起き上がる際に筋肉を痛め、「寝違え」を引き起こしてしまいます。
寝違え以外にもぎっくり腰やぎっくり背中、こむら返りを引き起こす方もいらっしゃいます。
痛めてしまうと普段の生活に支障が出てしまうだけではなく、他の筋肉が痛めた筋肉を庇ってしまい、痛めた所以外にもしんどさや違和感を発生させてしまいます。そして庇っていた所を更に痛めてしまう恐れがあります。
上記のような痛みを出さないためにもお体のケアや対策はしっかり行なっていきましょう！
では実際にどのような対策を行なっていくのかといいますと、「以前から症状があり姿勢の歪みが気になる」「お仕事などで常に同じ姿勢が続いてい一段落するタイミングで動くと、つっぱり感やしんどさを感じる」などのお悩みがある方は姿勢のお写真を撮らせていただき歪みの有無、過度に負担がかかっている箇所の確認をさせていただきます。
歪みや負担のかかり方が偏っている場合は矯正治療を行い「正しい姿勢に近づけて、筋肉に対しての負担を軽減させる」治療をご提案しております。
矯正治療以外にも痛みが強い場合は筋肉に対して鍼治療を行い「筋肉の硬さを取り除き痛みの軽減・緩和」を図っていきます。
今回の症状以外にも対応しておりますのでお気軽にご相談ください！
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