こんにちはこころ鍼灸整骨院池田院です！
「気づいたら猫背になっている」「鏡を見ると左右の肩の高さが違う」こうした姿勢の歪みは見た目だけでなく肩こりや腰痛、頭痛などの不調を引き起こす原因となります。
ではなぜ姿勢は歪んでしまうのでしょうか？
今回は姿勢が歪む主な原因と当院でできる改善方法をご紹介します。

『姿勢が歪む主な原因』
・日常生活での癖や習慣
足を組む、片足に体重をかけて立つなど、普段の何気ない習慣が骨盤や姿勢のバランスを崩してしまい、歪みを引き起こします。
またデスクワークやスマホを長時間使用していると前傾姿勢になりやすく、猫背やストレートネックの原因となり、その姿勢が続くと筋肉が固まりますます姿勢が悪化する悪循環が生まれます。

・筋力の低下
姿勢を維持するためには背中や腹筋、インナーマッスルが重要な役割を果たします。
しかし運動不足や加齢によってこれらの筋肉が衰えると骨格を支えられなくなり、姿勢が崩れやすくなります。

・ストレスや疲労
精神的なストレスがかかると無意識に肩をすくめる、背中を丸めるといった姿勢を取ることが多くなります。
また疲労がたまると筋肉が緊張しやすくなり、姿勢の歪みを助長する原因になります。

『当院でできる改善方法』
・姿勢矯正
当院では骨盤や背骨のバランスを整える施術を行い、正しい姿勢へと導きます。
定期的に調整することで負担が分散され症状が出づらい体を維持しやすくなります。

・筋肉のバランスを整える施術
矯正で姿勢を整えた後、EMSという機械を使ってインナーマッスルに対して刺激を与えて筋力を高めていきます。その結果、正しい姿勢を維持することが出来ます。

『まとめ』
姿勢の歪みは日々の習慣や筋力の低下、ストレスなどが原因で引き起こされます。
放置すると肩こりや腰痛などの不調につながるだけではなく、姿勢不良によって印象が暗く見えたり日常生活に支障が現れるため早めの対策が重要です。
当院では姿勢矯正や筋肉のバランス調整をおこない正しい姿勢を維持するサポートを行っていますので気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！

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