こんにちはこころ鍼灸整骨院池田院です！
デスクワーク中に頭痛に悩まされることはありませんか？
特に長時間のパソコン作業やプライベートでもスマホの使用が多い方は、姿勢の歪みによる頭痛が起こりやすい傾向にあります。
今回は姿勢の歪みが引き起こす頭痛の原因と、当院でできる改善方法についてご紹介します。
『デスクワークによる姿勢の歪みが引き起こす頭痛の原因』
長時間前かがみの姿勢で画面を見続けることで、首が前に出た「ストレートネック」の状態になります。
これにより首や肩の筋肉に過剰な負担がかかることで硬くなり、血流が悪化することで緊張型頭痛を引き起こします。ストレートネック以外にも背中が丸まる猫背の姿勢では、肩や首の筋肉に負担がかかり血行不良が発生することで脳に十分な酸素や栄養が届かず、頭痛を感じやすくなります。
デスクワーク作業以外にも骨盤が歪むことで背骨全体のバランスが崩れてしまい首や頭の位置がズレてしまうことでの歪みが首や肩の負担を増やし、慢性的な頭痛につながってしまう恐れがあります。
『当院でできる改善方法』
当院では猫背やストレートネックを改善するための姿勢矯正を行います。
骨盤や背骨の歪みを整えることで首や肩の負担を軽減し、頭痛の根本改善を目指します。
姿勢の歪み(猫背やストレートネック)を整えることで頭痛以外にも不調の改善に効果を発揮します。
矯正後、姿勢を維持させるために必要なインナーマッスルを鍛えるために更にEMSという機械を使って電気刺激を与えることで筋肉を動かし鍛えていきます。
インナーマッスルを鍛えることで正しい姿勢をキープ出来るだけではなく、不調が出にくい体づくりをしていくことが可能です。
デスクワークによる頭痛は姿勢の歪みが大きな原因の一つです。当院での姿勢矯正を行い正しい姿勢に近づけることで頭痛を根本から改善しましょう。長引く頭痛にお悩みの方はぜひ一度ご相談ください！
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